Most már biztos: Az első hét, pusztán arra van, hogy felnyomja a motivációdat, mint buzgó NERtárs a kocsma félhomályában merengő egyetemistát: Motiváció: 9 Feladat: Nyomj 15-13-10-10-min 15 fekvőtámaszt, 2 perces szünetekkel Péntek van, a motivációm az egekben, még tart a…

Motiváció 8/10 Feladat: Nyomj 12-12-10-10-min10 fekvőtámaszt, 90 másodperces szünetekkel   Úgy gondoltam, mivel szerda van, és nagyképű vagyok, a második nappal kezdek. Nem kéne, hogy problémát okozzon - mondtam magamnak és kivételesen igazam lett, simán ment. Ennyi…

Motiváció: 8/10 - még az elején vagyok, tele lelkesedésselFeladat: Nyomj annyi fekvőt, amennyit csak bírsz!  A program felméréssel kezdődik, elég egyszerű, nyomj annyi fekvőt amennyit csak bírsz.   Így első nekifutásra 23-at sikerült csinálnom, mielőtt győzött a "na most…

Üdv, Ez lesz az én kis edzésnaplóm, avagy itt tervezem megörökíteni hogy hogyan sikerült (vagy nem) a 100 fekvőtámasz program. Mi is ez a program? Röviden: http://100fekvotamasz.hu/ Hosszabban: Egy edzésterv, azzal az ígérettel, hogy 6 hét alatt képes leszel lenyomni 100…